HIIT Workout Interval Tracker ဆိုသည်မှာအသုံးပြုသူအတွက်သတ်မှတ်ထားသောကြာချိန်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းအတွက်သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်မိုဘိုင်း application တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီ app ကအစုံ၊ အချိန်နှင့်ကြားကာလများကိုခြေရာခံသည်။ Minute တိုင်းတွင်များစွာသော Minute လေ့ကျင့်ရေးလျှောက်လွှာများများစွာရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်လေ့ကျင့်ချိန်နှင့်သီးခြားဖြစ်သောအနားယူချိန်ကိုခွင့်ပြုသည်။ ကီထိုင်တစ်စုံသည် triceps extension များထက်များစွာပိုကြာနိုင်သည်။ HIIT အက်ပလီကေးရှင်းသည်လုပ်ဆောင်မှု၏ကြာချိန်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူကြွင်းကျန်သောအချိန်ကိုတူညီစေမည်။ ထို့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကယ်တင်ခြင်းနှင့်အနာဂတ်လေ့ကျင့်ခြင်းများအတွက်ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည်။